.jpg?timestamp=1448424418212)
Медитацията e начин за почивка на мозъка. Мисли , проблеми , отговорности и т.н . Да всееш пълна тишина в съзнанието си , спокойствие пълен мир на тяло съзнание - Има доста методи за достигане на почти алфа състояние -[ Състояние преди заспиване] . Метод за медитация с който съм запознат и ползвал : настаняваш се удобно затваряш очи да отсееш мисли от главата си представи си място където е било тихо , спокойно - Си представям къщата на сели как съм седнал или легнал на походното легло на терасата , грее е ме слънцето приятно гледката на горе е чисто небе небесен цвят , селото е обградено от стара планина и гледката те изпълва вътрешно . средуточи се върху дишането си вдишване издишване , вдишване издишване . Започни Вдишване издишване едно вдишване издишване две и така до десет. минута две следи дишането си и го направи втори път , и обръщаш броенето едно вдишване издишване две вдишване издишвани до 10 броиш и го правиш два пъти.
доказано е че , час медитация се сравнява на 3 часа сън , ще осети те как хубаво си отпочивате за кратко време ако заспите което ще е напълно нормално - след два три часа ще се събудите отпочивал зареден с енергия и сила
УПРАЖНЕНИЯ ЗА КОНЦЕНТРАЦИЯ
За да може човек да се справя с всички свои енергии в себе си, той трябва да изучава закона на концентрирането. Като изучава закона на концентрирането, човек трябва да прави опит да съсредоточава погледа си върху някой предмет, без да мигне с очите си. Правете този опит като започнете от 1 минута и постепенно увеличавате. Той помага за усилване на очите. Като правите опита, съзнанието ви трябва да бъде съсредоточено. През това време не се позволява никакво разсейване на мисълта, нито на съзнанието.
Сега ще ви дам едно упражнение. Ще видим дали може да го приложите. Можете ли да направите първото упражнение? Опитайте го още сега. Ще мислите 2 минути върху думите "любов и съгласие". Ще правите това упражнение 10 пъти на ден по 2 минути и ще видите резултатите. Ще се стремите да имате хармонията всеки момент в ума си. Умът ви трябва да свикне да се съсредоточава. Той много се отклонява, но като го концентрирате 1-2 минути върху хармонията, умът ви ще навикне да се съсредоточава, да се приспособява.
При сегашната наша организация човек има 37° нормална температура и като се повиши температурата до 41-42°, той заминава вече за другия свят. Питам тогаз: Един човек, който не може да издържи една температура от 42°, каква сила има той и де се крие причината на това? - Човек може да се дисциплинира и да издържи и по-висока температура. Как издържаха тримата момци, за които се говори в Библията, че били хвърлени в огнената пещ? - Това зависи от силата на човешката мисъл. Има едно състояние, при което човек не може да гори.
Направете един малък опит. Дръжте концентрирано съзнанието си, че вие сте господар на огъня. Вземете един въглен в ръката си и при това концентрирано състояние, без да има раздвоение в мисълта и съмнение, ще може да пренесете въглена от едно място на друго без да се изгорите. Ако се изгорите, това показва, че вашето съзнание не е концентрирано. Ако съзнанието е концентрирано, изгаряне не може да стане.
Вземете два предмета в ръцете си и ги насочете един срещу друг. Концентрирайте мисълта си в точката, дето тези предмети леко се допират и след време ще видите, че на това място се явява малка искрица. Колкото по-бързо произведете искрицата, толкова мисълта ви е по-силно концентрирана. После направете следния опит: Насочете двата си показалеца един срещу друг без да се допират и концентрирайте мисълта си към тях. След известно време ще видите, че от това място излиза светлинка. Направете този опит вечер, за да се забележи светлинката.


Translate This Page
Make a free website with Yola